Laden...

Step jezelf fit en gezond

Inhoudsopgave:

Step jezelf fit en gezond

Steppen is de favoriete bezigheid van heel wat kinderen. Maar ook volwassenen halen heel wat voordeel uit een stepbeurt. Naast Cardio is steppen immers uitermate geschikt voor het opbouwen van je spieren. Ook gewicht verliezen kan door regelmatig te steppen. En het beste van allemaal: een uitje met de step is best leuk. Het hoeft immers niet altijd een saaie wandeling te zijn. Niks voor jou? Je hoeft echt geen topsporter te zijn om een ritje op de step te maken. Zelfs mensen die kampen met overgewicht vinden in de step een ideale partner.

Voordelen van steppen

Steppen biedt tal van voordelen. We vertelden reeds dat je heel wat calorieën kan verbruiken door te steppen. Dat werkt vooral zeer motiverend wanneer je enkele kilo’s wil verliezen. Naast de verbrande calorieëen zal ook het vetpercentage verminderen, waardoor je je een stuk fitter zal voelen. Naast deze voordelen zullen ook je spieren veel sterker worden. Bovendien is de step ook zeer toegankelijk voor mensen met zwakke knie- of enkelspieren. De kans op blessure is bij de step arelatief klein omdat het weinig belastend is. Bovendien verbeter je door regelmatig te sporten ook je hart- en longfuncties. En het beste moet nog komen: Het is gewoon erg leuk om doen. Je merkt niet eens dat je aan het sporten bent. Een ritje met de step is de ideale manier om een stad te verkennen en ondertussen aan je gezondheid te werken. Kriebelt het bij jou ook om de voordelen van de step uit te testen? Hier kan je alvast ons veelzijdige aanbod aan steps terug vinden.

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Padel is een sport die steeds meer aan populariteit wint in Nederland. Of je nu een doorgewinterde speler bent of net begint, een goede padel

Fitness is meer dan alleen een hobby; het is een levensstijl die toewijding, kennis en de juiste apparatuur vereist. Of je nu net begint met

Ben je klaar om je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen? Dan hebben we goed nieuws voor je! Rotterdam zit boordevol getalenteerde

Met de opkomst van geavanceerde technologieën is de wereld van motorsport aan het veranderen. Een opmerkelijke ontwikkeling is de groeiende populariteit van race simulatoren. Deze

Of je nu een fanatieke sporter bent of wat minder fanatiek, het komt altijd wel eens voor dat je eigenlijk weinig tijd hebt om te

Stand-Up Paddleboarding (SUP) is de laatste jaren enorm in populariteit toegenomen. Suppen is een leuke manier om te recreëren en tegelijkertijd wat oefening te krijgen.

Sport en voeding zijn twee handen op één buik. Letterlijk. Goede voeding zorgt niet alleen voor een gezonde darmflora, maar heeft ook een duurzame verbetering

Hydro Force SUP boards komen van de fabrikant Bestway. Al sinds 1994 maakt Bestway SUP boards, kajaks en andere watersportartikelen. Hydro Force SUP boards zijn

Als je gaat sporten in het mooie Apeldoorn wil je dit natuurlijk wel op een fijne plek doen. Voor iedereen betekent dit natuurlijk iets anders.

Na vele jaren vissen en veel landen gezien te hebben om karper te vangen, werd de wens om eens een grote meerval te vangen steeds

Wat trek jij het liefst aan op jouw vrije dag? Trek je hierbij het liefste jouw joggingspak aan? Of ga je toch liever voor een

Bent u op zoek naar goede scheidsrechter accessoires? Dan hoopt u een verkoopadres te vinden alwaar alle benodigde scheidsrechter accessoires verkocht worden. Het is immers

Tennissen hoeft natuurlijk niet alleen maar buiten; wanneer u een goede indoor tennisbaan tot uw beschikking heeft, kunt u ook binnen deze sport beoefenen. Dit

In Nijmegen kun je nu voor losse behandelingen naar de fysiotherapie. Het is een nieuwe vorm van behandeling waar het ook het ook gaat om

Je weet vast, als ervaren tennisser, hoe lastig het soms is om een goede grip te hebben op de ondergrond waarop je speelt. Of je