Step jezelf fit en gezondSteppen is de favoriete bezigheid van heel wat kinderen. Maar ook volwassenen halen heel wat voordeel uit een stepbeurt. Naast Cardio is steppen immers uitermate geschikt voor het opbouwen van je spieren. Ook gewicht verliezen kan door regelmatig te steppen. En het beste van allemaal: een uitje met de step is best leuk. Het hoeft immers niet altijd een saaie wandeling te zijn. Niks voor jou? Je hoeft echt geen topsporter te zijn om een ritje op de step te maken. Zelfs mensen die kampen met overgewicht vinden in de step een ideale partner. Voordelen van steppenSteppen biedt tal van voordelen. We vertelden reeds dat je heel wat calorieën kan verbruiken door te steppen. Dat werkt vooral zeer motiverend wanneer je enkele kilo’s wil verliezen. Naast de verbrande calorieëen zal ook het vetpercentage verminderen, waardoor je je een stuk fitter zal voelen. Naast deze voordelen zullen ook je spieren veel sterker worden. Bovendien is de step ook zeer toegankelijk voor mensen met zwakke knie- of enkelspieren. De kans op blessure is bij de step arelatief klein omdat het weinig belastend is. Bovendien verbeter je door regelmatig te sporten ook je hart- en longfuncties. En het beste moet nog komen: Het is gewoon erg leuk om doen. Je merkt niet eens dat je aan het sporten bent. Een ritje met de step is de ideale manier om een stad te verkennen en ondertussen aan je gezondheid te werken. Kriebelt het bij jou ook om de voordelen van de step uit te testen? Hier kan je alvast ons veelzijdige aanbod aan steps terug vinden. |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- De juiste tennisschoenen Je weet vast, als ervaren tennisser, hoe lastig het soms is om een goede grip te hebben op de ondergrond waarop je speelt. Of je...
- Fysio: een combinatie tussen lichaam en geest In Nijmegen kun je nu voor losse behandelingen naar de fysiotherapie. Het is een nieuwe vorm van behandeling waar het ook het ook gaat om...
- Een ideale indoor tennisbaan voor het perfecte bedrijfsuitje Tennissen hoeft natuurlijk niet alleen maar buiten; wanneer u een goede indoor tennisbaan tot uw beschikking heeft, kunt u ook binnen deze sport beoefenen. Dit...
- Goede en betaalbare scheidsrechter accessoires bestellen Bent u op zoek naar goede scheidsrechter accessoires? Dan hoopt u een verkoopadres te vinden alwaar alle benodigde scheidsrechter accessoires verkocht worden. Het is immers...
- Casual sportief gekleed gaan? Check deze trainingspakken en sneakers Wat trek jij het liefst aan op jouw vrije dag? Trek je hierbij het liefste jouw joggingspak aan? Of ga je toch liever voor een...
- Dagje meerval vissen Na vele jaren vissen en veel landen gezien te hebben om karper te vangen, werd de wens om eens een grote meerval te vangen steeds...