Step jezelf fit en gezondSteppen is de favoriete bezigheid van heel wat kinderen. Maar ook volwassenen halen heel wat voordeel uit een stepbeurt. Naast Cardio is steppen immers uitermate geschikt voor het opbouwen van je spieren. Ook gewicht verliezen kan door regelmatig te steppen. En het beste van allemaal: een uitje met de step is best leuk. Het hoeft immers niet altijd een saaie wandeling te zijn. Niks voor jou? Je hoeft echt geen topsporter te zijn om een ritje op de step te maken. Zelfs mensen die kampen met overgewicht vinden in de step een ideale partner. Voordelen van steppenSteppen biedt tal van voordelen. We vertelden reeds dat je heel wat calorieën kan verbruiken door te steppen. Dat werkt vooral zeer motiverend wanneer je enkele kilo’s wil verliezen. Naast de verbrande calorieëen zal ook het vetpercentage verminderen, waardoor je je een stuk fitter zal voelen. Naast deze voordelen zullen ook je spieren veel sterker worden. Bovendien is de step ook zeer toegankelijk voor mensen met zwakke knie- of enkelspieren. De kans op blessure is bij de step arelatief klein omdat het weinig belastend is. Bovendien verbeter je door regelmatig te sporten ook je hart- en longfuncties. En het beste moet nog komen: Het is gewoon erg leuk om doen. Je merkt niet eens dat je aan het sporten bent. Een ritje met de step is de ideale manier om een stad te verkennen en ondertussen aan je gezondheid te werken. Kriebelt het bij jou ook om de voordelen van de step uit te testen? Hier kan je alvast ons veelzijdige aanbod aan steps terug vinden. |
